สังคมสะสมเครียด โรคใหม่ทำลายชีวิตคู่ ~ ความรู้นิด-ความคิดหน่อย

ขอบคุณภาพจาก www.trusthomesense.com

มีการสำรวจชิ้นหนึ่งจากซีกโลกตะวันตกที่เผยให้ทราบว่า ช่วงอายุ 25 - 34 ปีของมนุษย์ยุคโลกาภิวัฒน์คือช่วงอายุที่มนุษย์มีความเครียดสะสมสูงที่สุด และหากเปรียบเทียบกันระหว่างผู้หญิงและผู้ชายแล้วพบว่า ผู้หญิงนั้นแบกรับความเครียดเอาไว้มากกว่า

จากการสำรวจนี้ จึงไม่น่าแปลกใจหากสถิติการหย่าร้างจะเพิ่มสูง เพราะในช่วงอายุดังกล่าวเป็นช่วงที่คนส่วนมากกำลังเริ่มสร้างครอบครัว เริ่มหาความก้าวหน้าในด้านการงาน แต่เมื่อชีวิตในแต่ละวันต้องผจญกับความเครียดบ่อยๆก็ทำให้สามีภรรยาหลายคู่เกิดปัญหาทะเลาะเบาะแว้ง หลายคนเมื่อต้องแบกรับความเครียดติดต่อกันนานเข้าก็กลายเป็นคนฉุนเฉียวง่าย ไม่พอใจอะไรนิดหน่อยก็ต้องขึ้นเสียง แสดงความไม่พอใจเสียใหญ่โต
ทั้งนี้ ชีวิตครอบครัว และการดูแลลูกๆก็ทำให้พ่อบ้านแม่บ้านเครียดได้ไม่แพ้เรื่องงาน โดยทำให้เกิดความเครียดด้านค่าใช้จ่ายว่าจะสามารถบริหารเงินให้ลงตัวได้หรือไม่ หลายครอบครัวต้องหาทางออกด้วยการเพิ่มชั่วโมงทำงานให้มากขึ้น
อย่างไรก็ดี การสำรวจครั้งนี้พบว่า ผู้หญิงเป็นเพศที่ต้องแบกรับความกดดันความเครียดต่างๆเอาไว้มากกว่าผู้ชาย ซึ่งเรื่องที่พวกเธอรู้สึกว่าต้องแบกรับนั้นหนีไม่พ้นการดูแลลูกๆการทำงานประจำ และการรับผิดชอบงานบ้านนั่นเอง โดยผู้หญิง 1 ใน 5 รู้สึกเครียดที่ไม่สามารถบริหารชีวิตให้สมดุลได้ ทั้งเรื่องงานและเรื่องครอบครัว ขณะที่ความเครียดของผู้ชายจะเกี่ยวกับชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานมากขึ้น ความเครียดจากการจราจร
ในช่วงที่เกิดความเครียด ผู้หญิง 43 เปอร์เซ็นต์เผยว่า ตนเองมีปัญหานอนไม่หลับ และ 21 เปอร์เซ็นต์แก้ปัญหาด้วยการดื่มเหล้า ส่วนผลข้างเคียงของความเครียดคือ การเป็นคนโมโหง่าย อ่อนเพลียเนื่องจากขาดนอน ลืมรับประทานอาหาร บางคนอาจปวดศีรษะ หรือมีอาการหัวใจเต้นผิดปกติได้ บางคนก็น้ำหนักขึ้นเนื่องจากความเครียดได้เช่นกัน
ขณะที่ผู้ชายที่ตกอยู่ในความเครียดนั้นมีโอกาสที่จะหันไปหาสิ่งเสพติดเช่นบุหรี่ เหล้าได้สูง หรือหากสูบอยู่แล้วก็มีแนวโน้มจะสูบมากขึ้น
นอกนั้นยังพบว่า คนที่มีความเครียดจะมีการทะเลาะเบาะแว้งกับคู่ครองมากขึ้น
โดยการสำรวจชิ้นนี้เผยว่า ผู้ชายและผู้หญิงนั้นถึงจะมีความเครียดแต่ก็เป็นความเครียดที่แตกต่างกัน ผู้หญิงจะเครียดเรื่องค่าใช้จ่าย ฐานะทางการเงินมากกว่าส่วนผู้ชายจะเครียดเรื่องการงาน ภาระหนี้สิน
ซึ่งเมื่อคนสองเพศมีความเครียดที่แตกต่างกัน แถมวิธีขจัดความเครียดของทั้งสองเพศก็แตกต่างกันด้วย และนั่นทำให้บางคู่เกิดปัญหาในด้านความสัมพันธ์ตามมา
คำแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องเผชิญความเครียดอยู่บ่อยๆคือการหาโอกาสพักผ่อนและสร้างพลังใจให้กับตนเองเสมอ อีกทั้งควรออกกำลังกาย และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ส่วนการพึ่งสิ่งเสพติดหรือหันไปหาสื่อไฮเทคเพื่อหวังกลบความเครียดนั้นอาจไม่ดีต่อร่างกาย ควรหลีกเลี่ยง โดยเฉพาะในช่วงเวลาก่อนเข้านอน เพื่อให้ร่างกายและจิตใจเตรียมพร้อมกับสำหรับการนอนหลับ ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องใด ๆ นั่นเอง

การสำรวจนี้จัดทำขึ้นโดย Kalms และมีผู้เข้าร่วมการสำรวจกว่า 2,000 คน

เรียบเรียงจากเดลิเมล

ขอขอบคุณที่มาของภาพและบทความ : www.manager.co.th

Create By: Pal_Pitchapong The Shock Vol 1 วิญญาณในสนามบิน